Photo de plusieurs citrons bien mûr

Le jus de citron (5 min)

Le citron est un agrume qu’on ne présente plus ! Plus ou moins sucré selon les variétés, son acidité lui confère ce gout si spécial. Ses vertus et ses nombreuses recommandations font de lui un super-aliment qui sort de l’ordinaire à l’image de son goût atypique. Consommé et vanté par les stars, quel sont les effets […]

Photo d'un neti lota posé sur une table devant un beau paysage montagnard

Lota neti et l’hygiène du nez (3 min)

Bon ! J’avoue que cet article peut sembler bizarre à première vue. Pourtant le jala neti à l’aide d’un lota neti est une hygiène quotidienne pratiquée dans certaines cultures. Outre le fait de nettoyer le nez, cette technique comporte de nombreux avantages dont celui de guérir plus vite d’un rhume ou de s’en prémunir. Alors si […]

Bienfait du curcuma antioxydant

Curcuma, une épice incontournable (5 min)

Originaire d’Asie du Sud-Est, le curcuma est une plante aromatique. De cette plante sont retirés les rhizomes (les racines) pour être séchés et mis en poudre. D’une couleur jaune orangé, il agrémente toutes sortes de plats. C’est d’ailleurs ce qu’il faudrait faire pour profiter de ses nombreuses vertus. Si vous ne connaissiez pas les bienfaits du curcuma, cet article vous fera aimer cette épice à consommer sans modération ou presque !

omega3

Les graines de lin, petites mais nourrissantes ! (5 min)

Manger des graines de lin ? Mais me direz-vous, nous ne sommes pas des oiseaux ! Heureusement, cela fait plusieurs siècles que nous mangeons déjà des céréales (bière, pain, riz) alors pourquoi pas des graines de lin ? Certes, nous ne sommes pas des oiseaux, mais nous avons des mains ! Attention quand même à mixer, moudre ou broyer les graines au risque d’être privé de ses bienfaits, car contrairement aux oiseaux notre système digestif est incapable de dissoudre son enveloppe !

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